Vadba za starejše
Vadba za starejše
Se želite gibati brez bolečin, izboljšati ravnotežje in ostati neodvisni v vsakdanjem življenju? Naša vadba za starejše je zasnovana posebej za vas – varna, strokovno vodena in učinkovita.
Kaj vključuje vadba za starejše?
To je celostna telesna vadba, prilagojena telesnim zmožnostim starejših. Z vodenimi vajami izboljšujete ravnotežje, moč, gibljivost in koordinacijo – vse tisto, kar vam omogoča kakovostno, varno in aktivno staranje.
Komu je vadba namenjena?
Vsem, ki si želite:
- zmanjšati bolečine v sklepih in hrbtu,
- preprečiti padce,
- ohraniti moč za vsakodnevna opravila,
- izboljšati splošno počutje, spanec in energijo,
- se gibati v prijetni družbi sebi enakih.
Kako poteka vadba?
Vadba poteka v manjših skupinah pod strokovnim vodstvom kineziologa. Vsaka ura vključuje vaje za ogrevanje, gibljivost in mobilnost sklepov, vaje za moč in ravnotežje (z uporabo elastik, žog, lastne teže) ter dihalne in sprostitvene tehnike. Vse vaje so prilagojene vašim zmožnostim – delate varno, a dovolj, da krepite svoje telo.
Pokličite nas ali nam pišite
Vprašanja in rezervacije
Zaupajte nam svoje težave
Izpolnite obrazec in v sporočilu opišite svoje težave.
Termini in način obravnave
Z našimi strokovnjaki boste določili ustrezen termin in način obravnave.
