Kineziološka vadba
Kineziološka vadba združuje vaje za moč, gibljivost, stabilnost in aerobno zmogljivost, z namenom izboljšanja gibalne učinkovitosti, zdravja mišično-skeletnega sistema in splošnega počutja.
Kaj je kineziološka vadba?
To je strokovno vodena skupinska vadba, ki temelji na ciljih preventive in funkcionalnega gibanja. Glavne značilnosti:
- krepitev vseh večjih mišičnih skupin,
- aerobne vaje za izboljšanje srčno-žilnega sistema,
- vaje za stabilizacijo trupa, gibljivost in ravnotežje,
- individualna prilagoditev znotraj majhne skupine (do 8 oseb),
- poudarek na varnosti, učinkovitosti in pravilni tehniki.
Komu je namenjena?
Kineziološka vadba je primerna za vse, ki:
- si želijo izboljšati svojo splošno telesno pripravljenost,
- iščejo strokovno vodeno, varno in celostno vadbo,
- imajo sedeč življenjski slog in želijo ponovno aktivirati telo,
- si želijo ohraniti zdravje mišično-skeletnega in srčno-žilnega sistema,
- si želijo nadaljevati vadbo po rehabilitaciji.
Primerna je za mlajše in starejše odrasle, za začetnike in tiste z osnovno telesno kondicijo.
Kako poteka?
Vadba poteka v manjših skupinah do 8 oseb, pod vodstvom kineziologa. Vsaka vadba traja 55 minut in poteka v obliki krožnega treninga, kar pomeni dinamično menjavanje postaj z različnimi vajami, prilagojenimi vašim sposobnostim.
Pokličite nas ali nam pišite
Vprašanja in rezervacije
Zaupajte nam svoje težave
Izpolnite obrazec in v sporočilu opišite svoje težave.
Termini in način obravnave
Z našimi strokovnjaki boste določili ustrezen termin in način obravnave.
