Športna masaža
Kaj je športna masaža?
Športna masaža je specializirana oblika terapevtske masaže, namenjena profesionalnim športnikom in rekreativno aktivnim posameznikom. Zaradi vse večjih telesnih obremenitev v rekreativnem športu se meje med obema skupinama pogosto brišejo, zato športna masaža postaja pomemben del regeneracije in preventive pri vseh telesno aktivnih ljudeh.
Komu je namenjena?
- Profesionalnim športnikom: za pripravo na tekmovanja, regeneracijo in preprečevanje poškodb.
- Rekreativnim športnikom: za podporo ob redni vadbi, lajšanje mišične napetosti in izboljšanje zmogljivosti.
- Zdravim posameznikom, ki si želijo močnejše, globinske obravnave mišic in sklepov ter boljšo telesno sprostitev.
Glavni cilji športne masaže:
- pospeševanje regeneracije po telesni aktivnosti,
- zmanjševanje mišične napetosti in utrujenosti,
- izboljšanje cirkulacije in limfne drenaže,
- povečanje gibljivosti in sklepne mobilnosti,
- preprečevanje preobremenitvenih poškodb,
- podpora živčno-mišični koordinaciji in telesni pripravljenosti.
Uporabljene tehnike:
- globinski pritiski,
- prečna frikcija mišičnih vlaken,
- raztezanje mehkih tkiv,
- aktivna mobilizacija sklepov,
- kombinacija sprostitvenih in terapevtskih prijemov glede na potrebe.
Del celostnega pristopa
Športna masaža je pogosto del širšega rehabilitacijskega ali vadbenega programa, v kombinaciji z:
- kinezioterapijo,
- individualnimi vadbenimi načrti,
- manualno terapijo,
- kineziološko analizo gibanja.
Zakaj izbrati športno masažo?
Redna športna masaža ne podpira le telesne pripravljenosti, ampak tudi:
- poskrbi za boljše počutje,
- pomaga pri obvladovanju stresa,
- prispeva k boljši telesni drži,
- krepi ozaveščenost telesa in gibanja.
Če ste športnik ali preprosto oseba, ki želi svojemu telesu omogočiti večjo učinkovitost, manj bolečin in hitrejšo regeneracijo, je športna masaža odlična izbira.
Pokličite nas ali nam pišite
Vprašanja in rezervacije
Zaupajte nam svoje težave
Izpolnite obrazec in v sporočilu opišite svoje težave.
Termini in način obravnave
Z našimi strokovnjaki boste določili ustrezen termin in način obravnave.
